Uno de los factores que ayuda a bajar de peso es comer de
forma saludable. Y para ello los smoothies
se hacen presentes, ya que se caracterizan por dar una alimentación
equilibrada entre lo placentero y lo sano. Están realizados a base de frutas,
vegetales, leches, frutos secos, yogur, etcétera. Por lo que los beneficios
son significativos y entre ellos sobresale el de quemar grasa del vientre.
Recetas de bebidas
Smoothie de arándanos
y granada
Ingredientes
4 tazas de zumo de arándano sin azúcar
¾ taza zumo de granada
½ taza zumo de limón
3 tazas de agua mineral
3 sobres de endulzante sin calorías
Elaboración paso a paso
1. Mezcla el zumo de arándanos, el de granada y el de limón
hasta homogeneizar.
2. Después incorpora a lo anterior el agua mineral y el
endulzante e integra. Sirve frío y bebe.
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Smoothie de piña y
plátano
Ingredientes
1 taza de piña (ananá)
1 plátano congelado
¾ taza de leche descremada
½ taza de zumo de naranja
½ taza de yogur sabor vainilla
1 ½ taza de crema de
coco
2 sobres de endulzante sin calorías
Elaboración paso a paso
1. Bate todos los ingredientes hasta que se integren por
completo.
2. Sirve frío y dale un toque de sabor con canela o
vainilla.
Smoothie de durazno y
melón
Ingredientes
1 rebanada de melón
1 durazno
1 taza de agua
zumo de limón
2 sobres de endulzante sin calorías
Elaboración paso a paso
1. Pela el durazno, quita el hueso y corta en trozos.
2. Corta el melón en trozos y bate con lo anterior hasta
homogeneizar.
3. Luego vierte unas gotas de zumo de limón, el agua y el
endulzante e integra.
4. Sirve y bebe.
Estas recetas de
smoothies ayudan a tener un vientre plano, siempre y cuando se lleven a
cabo hábitos positivos en nuestra vida. Tan solo necesitas hacerte de los
ingredientes y corroborar la baja de peso de manera natural ¿Te animas?
